Karatay diyeti ile 10 kilo verdim sık sık söylenen bir söylem olarak varlık göstermektedir. Ayrıca Uzman Doktor Canan Karatay’ın önerileriyle hem sağlıklı yaşamak hem de düzenli bir biçimde kilo vermek mümkün olacaktır. Genel olarak 2 haftada 5 kilo ya da 1 ayda 10 kilo garantisiyle bu diyete yönelmek herkesin gerçekleştirdiği bir konudur. Ancak herkesin diyet programına harfiyen uyması ve sağlıklı bir yaşam sürmek için çaba göstermesi de son derecede gerekli olan bir husustur. Bununla beraber herkesin sağlıklı bir görünümü yakalamaları kesin olacaktır. Bu tarz etkili ve ilgi çekici yazılarımız genel sağlık kategorisi altında değerlendirilmektedir. Bağlantıya tıklayıp devamına erişebilirsiniz.
Canan Karatay Diyetinde Neler Tüketilmemeli?
Canan Karatay, her zaman bazı ürünlerden kaçınılması gerektiğinden bahsetmektedir. Özellikle Canan Karatay diyetinde neler tüketilmemeli gibi bir duruma da herkesin ulaşması son derecede kolay olacaktır. Bununla beraber diyet yapılmasa dahi daha sağlıklı bir yaşam sürmek kolayca gerçekleşecektir. Ayrıca dilerseniz bu içeriğimize benzer olan Tarçınlı Kahve ile Zayıflayanların Yorumları yazımızı da inceleyebilirsiniz.
- Endüstriyel makinelerden çıkmış beyaz un
- Endüstriyel üretimli beyaz şeker
- Endüstriyel üretimli beyaz ekmek
- Nişastalı sebzeler
- Karbonhidratlar
- Tütün ve tütün ürünleri
- Alkolik her türlü içki
- Pakette satılan salam, sosis ve sucuk
- Kavrulmuş kuruyemiş
Herkesin ideal kilosunu elde etmesi ve sağlığını koruması konusunda bu tarz ürünlerden uzak durması önemli bir konudur.
Karatay Diyeti İle Kilo Verenler Yorumlar
Kilo vermek isteyen kişilerin kullandığı Karatay diyeti düzenli olarak yapan kişilerde işe yaramıştır. Bu yüzden bu diyeti uygularken kesinlikle söylenenlere tek tek uymanız gerekmektedir. İşte Karatay Diyeti İle Kilo Verenler Yorumları şu şekildedir:
- Arkadaşlar gerçekten hiç beklemiyordum. Düzenli bir şekilde yapınca bir ayda 6 kilo verdim tabi bazı günler diyeti çiğnemiştim.
- Obez olma yolunda ilerleyen insanlar kesinlikle denemeli. İşe yarıyor.
- Bende yapmadan önce inanmıyordum. Çünkü birçok diyet programı denemiştim, bir tek bu işe yaradı.
Karatay Diyeti Bir Aylık Liste
Kilolarından sıkılan veya sağlıklı bir yaşam sürdürmek isteyen kişiler Karatay Diyeti Bir Aylık Listenin ne olduğunu merak etmektedir. Çünkü bu sayede hem kilolarından kurtulacaklar hem de sağlık bir yaşam sürdürebileceklerdir. Karatay diyeti 2 öğün diyet listesi de sık sık merak edilmektedir. Sizlerde Canan Karatay’ın bir aylık listesini uygulamak istiyorsanız aşağıda belirttiğimiz yiyecekler yemeniz gerekmektedir.
Canan Karatay Diyeti 1 Haftada 5 Kilo
Canan Karatay Diyeti 1 Haftada 5 Kilo verdiren çok etkili bir programdır. Fakat bu programı denerken kesinlikle harfiyen uymanız gerekir. Bu şekilde sağlıklı bir şekilde kilo vermeniz mümkün olacaktır. Özellikle ara öğünlerden kaçınılması gerektiğini söyleyen Canan Karatay bu şekilde insanların kilo almadan sağlıklı yaşayabileceğini söylemektedir. Ayrıca dilerseniz bu içeriğimize benzer olan Canan Karatay Şeker Hastaları İçin Diyet Listesi yazımızı da inceleyebilirsiniz.
Canan Karatay Diyetinde Neler Var?
Canan Karatay, televizyonda ve sosyal medyada yaptığı açıklamalarla her zaman gündem oluyor. Özellikle Canan Karatay diyetinde neler var sorusunun cevabını uzman doktoru takip ederek elde etmek mümkün olacaktır. Ayrıca kendi kitabı olan Kilo Vermenin ABC’sinde de benzer bilgilere ulaşmak son derecede mümkündür. Bu kitapta yer alan Karatay Diyeti içerisinde de bazı gıda ürünlerine değinmekten geri kalmamıştır.
- Paketlenmemiş el yapımı tereyağı
- Çiğ kuruyemiş
- Doğal zeytinyağı
- Zeytin
- Kuru baklagiller
- Maden suyu
- Ev yapımı yoğurt
- Ev yapımı turşu
- Ev yapımı sirke
- Kemik suyu
- Hayvansal yağlar
- Doğal alanda yetişmiş meyve ve sebzeler
- Gezen tavuktan elde edilen et ve et ürünleri
Canan Karatay Diyet Tavsiyeleri
Profesör Doktor Canan Karatay, pek çok hususta dikkatli davranılması gerektiğini belirtmektedir. Ayrıca Canan Karatay diyet tavsiyeleri de bu hususta bir hayli dikkate alınması gereken konular arasındadır. Bununla beraber harfiyen bu şartlara uyulduğunda etkili bir diyet durumu gündeme gelecektir.
- Tavuk eti konusunda mutlaka gezen tavuklara yönelmek gerektiğini vurgulamaktadır. Endüstriyel ya da işlenmiş tavuk ürünlerinden uzak kalmak gerektiğini ifade etmektedir.
- Diyet içerisinde sadece 2 öğün tüketim durumunu belirtmiştir.
- Sağlıklı bir yaşam için beyaz ekmek, şeker ve tuzu hayattan çıkarmak gerektiğini açıklamıştır.
- Karaciğer ve akciğeri olumsuz etkileyen sigara ve alkol tüketiminden uzak kalmak önemli olacaktır.
- Her gün 30 dakika boyunca yürüyüş yapılmalıdır.
1 Ayda 10 Kilo Verdiren Karatay Diyet Listesi
1 ayda 10 kilo vermeyi garanti eden Karatay diyetine bağlı olarak etkili sonuçlar her zaman gündeme gelecektir. Ayrıca 1 ayda 10 kilo verdiren Karatay diyet listesi noktasında da ara öğünlerden mutlaka uzak kalmak gerektiğini ifade etmektedir. Sadece sabah ve akşam öğünlerinden ibaret bir konumdadır. Ayrıca bu diyet listesinde doğal ürünlerin tercih edilmesi gerektiği de genel olarak belirtilmektedir. Karatay diyeti bir aylık liste şu şekildedir:
Kahvaltı Diyet Listesi
- İki adet haşlanmış yumurta
- Beş veya on adet tuzsuz zeytin
- Kibrit kutusu büyüklüğünde taze peynir
- Beş adet kuru kayısı
- Şekersiz olmak şartıyla papatya, limon, ada çayı gibi bitkisel çay
- Beş – on adet ceviz
Akşam Yemeği Diyet Listesi
- Izgarada pişirilen balık eti
- Turp ve rokanın da yer aldığı mevsim salatası
- Ekşimsi tat için limon kullanılmalı.
Bunun yanında ana sayfamızdaki diğer yazılar için sagliklibireyler.com adresine tıklayabilirsiniz.
Son olarak yazımızın sonuna geldik, okuduğunuz ve zaman ayırdığınız için teşekkür ederiz. Karatay Diyeti ile 10 Kilo Verdim ile alakalı bilgilendirici bir video ile daha fazla bilgiye erişebilirsiniz:
Diğer genel sağlık ile alakalı içeriklerimize alt kısımdan erişebilirsiniz. Sağlıklı bireyler olarak kalın.
