Boyu kısa olan gençlerin özellikle beslenmesine dikkat etmesi gerekiyor.
Besinlerin sağlığımız için yararını saymaya gerek yok. Ancak her besinin farklı işlevleri yerine getirdiğini bilmelisiniz.
Boyu kısa olan gelişme çağındaki birinin beslenme konusunda duyarlı olmalı.
Boyu kısa olanlar bazı besin gruplarını daha fazla tüketmeleri gerekiyor.
Boyu en çok uzatan balıktır. Balıkta bulunan omegalar kalsiyum ve balık yağının boy uzamasına etkisini çoğu kişi bilir.
Balıktan sonra ise en çok alınması gereken boy uzatan yiyecek yine süt, peynir ve yoğurt gibi kalsiyum bakımından zengin besinlerdir.
Tabiki yukarıda sayılanları tek başına almak sağlıklı beslenme değildir.
Dengeli ve sağlıklı beslenen kişi uzar unutmayınız.
Boy Nasıl Uzar? Boyumu Uzatma Yorumları
19 yaşıma girdiğimde boyum 1.73 tü, çok kısa olduğumu düşünüyordum. Sonra bir takım boy uzattma egzersizlerini uygulamaya başladım, her sabah süt içtim,sabah kalktıgımda ve gece yatmama yakın açma germe yaptım.ayriyetten barfiks te cektim ve bol bol zıpladım.kısacası boya götürme ihtimali olan her türlü egzersiz ve hareketi azda olsa uyguladım.6 ay sonra 20 yasıma gireceğim ve şimdiye denk 3 santim uzadım 1.76 boyundayım su an….Cok zamanda az yol kat ettiğimi düşünüyorum.Bri kandil gecesi Allah ın duaları cevirmediği bir zaman da Rabbimden 2 metre boy istedim.Hayırlıysa verecek hayırlı değilse vermeyecek.
Ama genel formülde yani kanunlara göre Allah calısanlara veriyor sadece dua edip durmaklada olmuyor.Su son günlerde biraz ümidimi kaybeder gibi oldum bu boyda kaldık daha uzamayız boyumun 3 cm atmasının nedenide yaptıgım egzersizlerden dolayı omuriliğim düzeldi ondan dedim ki yüsek ihtimallede ondan…ama genede az cok umudum war ins 2 metre olacam.sizede tavsiyem boy olayını bilimsel formüllerle tıppi kuramlarla acıklamayın,bence calısan ve inanan bir insan 21 yasından küçükse boyunu 2 bucuk metre bile uzatabilir,inanc önemlidir bilirsiniz..burdaki kardeslerime Allah boy versin,hoscakalın!
millet,barfix çekin,cuala duruşu yapın,ağaçlardan inmeyin, ısınmadan da zıpamayın ama zıplamak da boy için işe yarar,ama dikkatli olun,arada bir doktora gidin ya da profesyonel spor hocalarına başvurun(basketbol,dövüş sporları,vb.)
basketbol oynayabilirsiniz gene işe yarayacaktır,ama düzenli uyumayı unutmayın,ağaçtan inmeyin derken bedenin serbest ve rahatça uzamaya hazır kalması açısından yarar sağlar,yüzme de çook işinize yarar boyunuz için,diyeceğim o ki sağlam bir sporunuz olsun kenarda,içinde zıplamaların,barfixin şınawın olduğu,koşunun olduğu,ayağınızı hafifletecek şeyler vs… kaslarınızı da esnetin bolca rahat olsunlar hantal kas engel olabilir ve 18 yaşından önce ağır şeylere girişmeyin(ayakta halter kaldırma vb.)
günlük 1.500 mg kalsium alın(balık,süt ve süt ürünleri,baklagiller,koyu yapraklı sebzeler,meyve ve sebzeler, bolca bulunur,et ürünlerinde de kalsiyum vardır hacılar:D
Bruce lee çok mu uzundu sanki,bir efsane boy yaklaşık 1-70, çinliler upuzun değil,bruce lee kısa adamı da uzatıyor uzun sırık gibi olanı da,sen kısa değilsin,o sırık sen de fazla gelişmiş fln de,zürafa fln de işte.. 
ya da en iyisi hiç muhatab olma da söylediğinden,kendinden utansın,aklı başına elbet gelir onların..
Ya arkadaşlar bende boyumdan şikayetçiydim yaşım 16 boyum 1.63 tü ama 165 oldum 2 haftada yaptıklarımı anlatayım air alert 3 programı uygulayın ama hemen bi sonuç beklemeyin 2 haftada 1 boyunuzu ölçün farkı göreceksiniz ama bu arada acayip kas yaptım air alert mükemmel bi program ama yemenizede dikkat edin yağlı yemeyin sabah kahvaltısından sonra bi bardak süt için hemen arkasından air alert 3 programını yapın hem boyunuz uzar hemde vücut kaslarınız gelişir ee gerisinide siz yapın herşeyi dewletten beklemeyin
arkadaşlar bu arada koca karı ilaçlarına güvenmeyin yok balığın sırtı bilmem neresi yok öyle hiç bişey çalışılmadan elde edilmez barfiks çekin ip atlayın ama 4 kg dan fazla kaldırmayın hızlı tempoda koşabildiğiiz adar koşu yüzün ağaçlarda filan bacaklarınızdan başaşağı sarkın 10 dk bekleyin ama 10 dkyı geçmesin sakın air alert 3 programını uygulayın
kısa_kral
Arkadaslar boy uzaması genellıkle aile içi genlerden meydana gelmıyor. allah size ne kadar boy kısmet ettiyse o kadar uzucak… s,zde basket,voley, futbol(erkekler için) oynamak da cok onemli etmenlerden birisi oynamanızı tavsiye ederim yasınıs kaç olursa olsn. neyse rneğin benim halamla kocalarının boyu cok kısa ama cocuklarının boyu nerede ise 2 m dedelerininde boyu cok kısa bu da demek oluyorki genellıkle aile genlerinden meydana gelmiyor.!! hadi onlar gene ii anneside babasıda kısa benim babam uzun annem kısa nasıl olcak sımdii? 15 yasındayım we boyun 160 sizce normal mi
—- şamil —
İlk önce mrb arkadaslar.Benımde boyumla ilgili sorunum var yaşım 23 boyum 163 falan.Bunadan 1 ay once bi ilaç buldum kapsül hap şeklinde 4 ay kullanırsam 5 cm uzayacagımı sölediler ve ilk 40 günlük kullanımda 1 cm uzayacıgımı soledıler.Ben kullanalı 1 ay oldu ve hissettiğim kadarıyla u1 cm olmasa bıle bıraz uzadım galıba cunku benım belırledıgım bı yer var aynanın karsısında herzaman boyuma bakıorumve bırazdaha uzunum 1 cm olmasa bıle 7 – 8 milim falan.Bu ürünü uzayana kadar kullanıcam.Buraya yazamıcam ürünün markasını reklam olmasın die eğer işe yarıyorsa herkez faydalansın bu ilaçtan çünkü cok iyi biliyorum kısa olanların psikoljisini.merak etmeyın gelişmeleri yazıcam herzaman aeo arkdaşlar!!!
Boyumuzu uzatmak için neler yapmalıyız?
Piyasada satılan boy uzatma ürünleri ne kadar sağlıklı?
Bu ve buna benzer sorunlarınızı burada paylaşınız.
Şimdi Gamze adlı bir okuyucunun düşüncelerini okuyunuz.
Boy gençlerin kafasına taktığı en önemli sorunlardandır.
‘Arkadaşlar ya inşallah uzarsınız zaten 20 yaşına kadar uzarsınız ama boy 18 yaşında zaten yüzde seksen doksan tamamlanıyo yani 18 den önce uzadınız uzadınız yani pek bişey farketmiyo ben şahsen hiç uzamadım aslındaki o kadar da çaba sarfettim halen de öyle ama 1 cm bile bilmiyorum farketti mi belki duruşum düzelmiştiryani 1.54 1.55 halaya şimdi doğruyu söylemek gerekirse evdekilerden de çekiniyorum spor yapmaya falan diyolar işte bu yaştan sonra boy mu uzar doğru ama ilerde çaba sarfetmedim şunu yapmadım bunu yapmadım dememek için herşeyi yapıyorum.
Sevgili arkadaşlar ben birebir bu tip sorunları yıllarca yaşamış deneyimli bir kişlik olarak hala daha boyum uzasın isterim ve uğraşlarım artacakta.Önemli olan erken yaşlarda bunun farkına varıp öncelikle doktora ( endokrin bölümüne )gitmeli ve fakat üstüne düşmeli (tabi ki bu uğraşlar maddi destekle beslenmeli )bir kaç test ve el bilek filmi ile kemik yaşı hormon dengesi anlaşılarak tedavi ve dozajı hakkında karar verilir (hormonal eksiklik olduğu hallerde)tabi birde kişinin üzerine düşeni yapması lazım
1- Baskekboll ( her gün imkan varsa bir kulüpte oynayarak ) 2- Yüzme (her hafta imkan varsa )3- Beslenme ( Süt ve türevleri + kalsiyum fosfor amino gurubu ve de bu beslenmeyi ne az ne çok ayarlı bir şekil de öğünler halin de her gün )4- Alternatif spor ( yani günlük egzersizlen açma-germe , sabah kalktığında gerneşme parmak uçların da havaya uzanma.
Normal bireyler doktor kontrolünden geçebilir hatta iyi de olur fakat tedavi gerekmiyorsa güvenilmeyen ilaç ot toz vs. kullanılmamalıdır.Ben “genotropin” denilen bir hormon yani vücudun salgılayamadığı büyüme hormonunu 1,5-2 yıl kullandım ve 30 cm uzadım fakat yeterli bulmuyorum.
Ki tedavim doktorlar tarafından kesildi yoksa uzamam devam ediyordu.
Tabi bu tedavi epifizleri açık durumda bulunanlara uygulanıyor ve ilaç bundan 4-5 yıl evvel bir kutusu 5mg 260,00-Tl idi ve 3 gün de bitiyordu
Arkadaşlar Boyunuz
Gencin Yaş aralığına göre uzayabileceği uzunluk (cm cinsinden) .
12 – 14 yaş arası 9 – 7 cm
14 – 15 yaş arası 7 – 6 cm
16 – 17 yaş arası 6 – 5 cm
18 – 19 yaş arası 5 – 4 cm
20 – 21 yaş arası 4 – 3 cm
21 – 22 yaş arası 2 – 1 cm kadar uzayabilir. bu bilimsel verilerdir.
Arkadaşlar öncelikle panik yapmamalısınız.
Selam..Ben 150 küsür boyunda bir kızım 13 yaşındayım.175 olucam kesinlikle.bunu biliyorum.hesaplamayı sizede öretiyim.anne ve babanızın boyunu toplayın ve 2 ye bölün.benimkiler 165 annem ve 185 babam.ben işlemi yapınca 175 oldu.sizde deneyin ayrıca kafanza takmassanız ve süt içerseniz uzarsınız.bu tavsiye eskidi ama işe yarıyo.polenler var arı polenleri pazarda fln satılıyo.ben ondan her gün bir tatlı kaşığı yiyorum.oda işe yarıyo.sarı renkli ve tane tane görünce anlarsınız zaten.tadı balla karışınca iyi diğer türlü spr değil.ama işe yarıyo.bide süt içip bahçenize çıkın ve zıplayın.gün ışığına çıkmadan önce bi bardak süt için.çünkü kalsiyum güneş ışığında etkisini gösterir.sakın kendinizi üzmeyin. BU TAVSİYELER İŞE YARIYO EMİN OLUN….
Boy Uzatma Önerileri, Sizlerin Boy Uzatma Fikirleriniz.
Ben bir öneride buluncam..
50 gr.çemen
50 gr. günlük
50 gr. tane karabiber
200 gr. zeytinyagi
hepsi havanda dovulup cam siseye koyulur.2 hafta kadar guneste bekletilir.
ense kökünden kuyruk sokumuna kadar butun omurga bununla ovulur.
2 saat kadar bekletilip yýkanýr.omurgaya suruldukten sonra bir miktar guneslenmek gerekiyor.
bu tarifi duydum ve yapmaya başladım..henüz bi etkisini göremedim ama deneyin zararı yokrut sanırım,doğal zaten..
ben de 15-16 yaşlarındayım..boyum da 1.55
boyu 160 160 olup da çok kısayım diyen kızlar var,gerçekten sizi anlayamıyorum 😀 bana göre baya bi uzun boy da..etrafıma göre benim de boyum çok kısa değil ayrıca 😀 bööle 155 diyince kısa gibi geliyo ama normal..
umarım uzarız..bi de süte yumurta sarısı katıp içince de faydalı diye duydum..ben bayadır içiyodum açıkcası bi faydasını göremedim aa..zıplamanı da etkisi büyük..
deneyin ,uzamasa da sonradan içinize dert olmaz hiçolmassa, elinizden geleni yapın.. ama bu kadar da kafaya takmayın herşeyin başı sağlık. şükredin..eğer boyu 155den kısa olan varsa,hormon tedavisi uyguluyolarmış,yaşınız da çok küçük değilse bence doktora gidin bi deneyin..
ben bi öneride buluncam.. 50 gr.çemen 50 gr. günlük 50 gr. tane karabiber 200 gr. zeytinyagi hepsi havanda dovulup cam siseye koyulur.2 hafta kadar guneste bekletilir. ense kökünden kuyruk sokumuna kadar butun omurga bununla ovulur. 2 saat kadar bekletilip yýkanýr.omurgaya suruldukten sonra bir miktar guneslenmek gerekiyor. bu tarifi duydum ve yapmaya başladım..henüz bi etkisini göremedim ama deneyin zararı yokrut sanırım,doğal zaten.. ben de 15-16 yaşlarındayım..boyum da 1.55 boyu 160 160 olup da çok kısayım diyen kızlar var,gerçekten sizi anlayamıyorum 😀 bana göre baya bi uzun boy da..etrafıma göre benim de boyum çok kısa değil ayrıca 😀 bööle 155 diyince kısa gibi geliyo ama normal.. umarım uzarız..bi de süte yumurta sarısı katıp içince de faydalı diye duydum..ben bayadır içiyodum açıkcası bi faydasını göremedim aa..zıplamanı da etkisi büyük.. deneyin ,uzamasa da sonradan içinize dert olmaz hiçolmassa,elinizden geleni yapın.. ama bu kadar da kafaya takmayın herşeyin başı sağlık.şükredin..eğer boyu 155den kısa olan varsa, hormon tedavisi uyguluyolarmış, yaşınız da çok küçük değilse bence doktora gidin bi deneyin..
Ayse’
arkadaşlar beslenmeye dıkkat çok onemli ben 88 doğumluyum ve balık keçıboynuzu pekmezi ve süt içerek 3 cm uzadım tabı abartmadan yaptım bunu psıkılojıde çok onemli canınızı sıkmayın en önemli şey sağlıktır bol bol şükredelim lütfen …..
